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[常识] 网球类手艺巧之接发球

时间:2019-09-25 11:39来源:澳门微尼斯人官网
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网球运动的发球与接发球技术

网球技巧之接发球

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  要接好发球必须掌握比较全面的基本技术,因为接发球之前,接球员对于对手可能发过来的球方向,旋转,力量,速度等都无法控制。一旦对方将球发出来就要迅速作出判断和反应,并且选择恰当的击球方式来完成接发球动作。

  发球接发球技术是网球各项技术中最为重要的技术之一,同时又是最容易在我们的训练中被忽视的技术之一。世界上一流选手无不具备精湛的发球技术,他们人多采用快速、凶狠、刁钻的发球,求得场上主动权。从世界网坛的发展趋势来看,发球的威胁越来越大,已成为运动员最主要的得分手段。我们将发球接发球技术排在第一的位置,目的就是引起教练对发球接发球技术的足够重视。发球是唯一不受对方制约,而主动向对方发起进攻的技术,它决定了发球方的球员是否从比赛一开始就可以取得场上的主动权,发球也是最有利的直接得分手段之一。强有力的接发球技术一方面可以抵消对方发球的强大威胁,另一方面也可以乘对方发球的软弱之机,主动向对方发起进攻,争取场上的主动权。因此,发球接发球技术是比赛一开始就争取主动进攻,先发制人而得分的有效手段。如果我们对这样一种主动进攻的有利武器重视不够的话,那就是在比赛的开始将简单易行的主动进攻机会拱手让给了对方,而再利用其它底线、拉网技术去争取主动,这实际上比利用发球技术去争取主动不知困难多少倍。我们必须重视发球接发球技术的专门练习,抽出足够的时间,放在头等重要的位置进行训练。

  1.接发球站位:一般位于端线附近,力求在接发球时向前移动击球。     

  在发球接发球技术练习中要提出落点,采用何种技术动作,击球的速度等多种要求,要模拟实战,加强心场稳定性和对抗练习,要将发球的整体动作与分解、挥拍练习结合进行,要采取纠正技术问题的有效手段来解决某。大技术难点。接发球还要对步法、站位提出明确要求。

  准备姿势:保持着两脚平行站位,比肩略宽,右手持拍者一般右脚稍前,两膝微屈,上体稍前倾,脚跟提起,将球拍置于体前。

  1.固定发球控制落点

  2.在接发球的全过程中眼睛始终要注视来球,一直到完成还击动作。

  目的:训练控制发球的落点和变化的能力。

  3.对方第一次发球时多采用大力发球,站位应偏后一些,如果是第二次发球时可略向前移,利于采取攻击性的还击。 接大力发球时不要作大幅度的后摆动作,主要是控制好拍面角度并握紧球拍以免拍面被震转动。

  要求:两个区同时发。安置各区三个目标。全部击倒为止。

  4.还击来球之前要观察对方行动,对自己的回球路线和落点要有所考虑。选择好接发球落点,对控制对手发球后抢攻有重要意义。

  2.接发球训练

  接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分,为了提高回球得分的概率,首先必须掌握一定的技巧。就象在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样,接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。

  目的:巩固接发回击直线的能力。

  具体步骤如下:

  要求:
  (l)两个发球者同时发球站在中线。

  1、边确定球从哪儿飞来,边站好位置。
  2、站定位置后,快速敏捷地带左肩转身,此时只考虑转身。
  3、击球瞬间,紧握球拍,使其不发生颤动。
  4、最后的随球动作中,径直顺着拍头的方向继续快速挥拍,之后自然返回。

  (2)每个接发者回直线。

  接发球是比较难掌握的技术,但是有个重要的事实是,优秀运动员在比赛中,接发球失误率约占25%,它说明有绝大部分75%的球是能够顺利还击的。

  (3)每次击完之后交换方位。

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  (4)每发10次后交换发球与接发球。

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  3.单打接发球控制

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  目的:巩固底线接发落点的能力。

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  要求:
  (1)二人同时发球对二人接发。

  (2)接发接斜线并争取10球的来回。

  (3)两边一定次数后轮转。

  4.快速接发球练习

  目的:加强处理快又重的发球时快速的反应能力。

  要求:
  (1)二位发球同时发球站在中线。

  (2)接发者回直线,接发的位置站在发球后面。

  (3)10次发球交换方位。

  5.发球和接发挑高练习

  目的:训练发各种角度的球,防守对方的挑高接发,双打中的交叉掩护的能力。

  要求:
  (1)发球者发给教练反手。

  (2)教练挑高球接发过网前的球。

  (3)发球者去处理高球,网前者迅速换位。

  (4)发球者回直线,教练回中路。

  (5)网前者抢网结束战斗。

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