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傅家俊自曝沉溺玩手机影响眼睛 医生:恐危及生涯

时间:2019-07-10 07:15来源:足球
网易体育4月26日报道:2017年世锦赛,傅家俊在4强战中遭遇世界第一塞尔比,在首阶段的比赛中,他连输五局暂2-6落后。不过他曝出自己的一个窘境,因为沉溺于玩手机,从而影响了眼

  网易体育4月26日报道:2017年世锦赛,傅家俊在4强战中遭遇世界第一塞尔比,在首阶段的比赛中,他连输五局暂2-6落后。不过他曝出自己的一个窘境,因为沉溺于玩手机,从而影响了眼睛和睡眠质量,医生告诉他,玩多了很有可能会影响他的职业生涯。

手机盛行的时代,越来越多的人加入到“手机党”这个队伍。机不离身几乎成了每个人的常态,就连晚上入眠前也不忘拿起手机刷下微博和朋友圈。如此高强度的用眼,你们有为眼睛考虑过吗?

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  “我必须要多照顾下我的眼睛,之前我花了太多的时间玩手机,时间久了自然对眼睛不好”,原来傅家俊也是个手机不离手党,“我喜欢在手机上看新闻、看电影,反正用手机干啥都方便,我就这么一直玩啊玩……”

据调查,我国青光眼患病人数超900万,其中因青光眼致盲率达23%。青光眼已成为我国致盲率最高的三大疾病之一,而病因却与我们现代人的用眼习惯大有关系。

 

手机党最明显的两类人群,莫过于学生和上班族了。学生白天在校期间,繁重的课业用眼强度不在话下,晚上学校熄灯后还要摸黑玩手机。而很多白领上班8个小时都对着电脑,常受电脑蓝光辐射,回到家熄灯后还拿着手机聊天、追剧等等。

  而且玩手机对他的睡眠也有影响,就像他第二轮的对手尼尔-罗伯逊,他在上周承认自己沉溺于玩游戏。傅家俊早就意识到玩手机的害处,“我和别人说过关于我玩手机的血泪史,我建议他们少玩点手机,好好睡觉,睡前用一到两小时可以,但你得想想你在干嘛。”

要知道,每天面对电脑或手机荧光屏9小时或以上的人,患青光眼的机会是低中量使用者的两倍。在黑暗中玩手机光线昏暗时,眼睛需要凑近才能看清,长时间眼睛近距离地接受屏幕发出的蓝光照射,再加上精神集中且眨眼次数少,很容易导致眼睛疲劳、干涩,给眼睛的调节系统加重负担,使眼压升高,会增加诱发青光眼的可能性。

  傅家俊职业生涯奖金已经超过两百万英镑,打出了500杆破百。他在2016年和2006年都曾进入过世锦赛半决赛。本次世锦赛,他的表现也非常亮眼,在首轮比赛中,他在第一阶段一度1-7(第一阶段最终比分2-7)落后的情况下,第二阶段打出一个8-2,10-9逆转比利时的布雷切尔打进第二轮,史诗级逆转堪比巴萨,连他自己都感慨道:我在做梦吗?

这里建议不要长期关灯后玩手机等电子产品,每次玩手机时最好不要超过半小时,期间要适当地眨眨眼,注意给眼睛“减压”,疲劳时更要注意给眼部休息下。也可以适当补充叶黄素来减轻蓝光对眼睛的伤害。

眼睛所需要的营养物质中最主要的营养物质就是叶黄素。叶黄素可以抵抗电脑屏幕发出的蓝光。蓝光进入眼睛会产生大量自由基,导致白内障,黄斑区退化等。而叶黄素可以帮助抵抗蓝光辐射,预防各种眼部疾病。

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但叶黄素在人的身体内无法自由合成,因此只能靠外界摄取。健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊富含的叶黄素酯是以万寿菊花为原料,经过脱水粉碎、溶剂提取、低分子量醇纯化和真空浓缩等步骤生产而成。是叶黄素的安全来源之一,原料更是从厄瓜多尔进口,具有光热稳定性好的特点,能起到良好的蓝光保护作用。

且不仅仅只有叶黄素哦,还有丰富的越橘和β-胡萝卜素,协同增效。来自欧洲的越橘改善视网膜中微血管的循环,从而达到改善视力的效果,同时还可以通过增加视网膜色素的生成,增强眼睛适应黑暗环境的能力。β-胡萝卜素可以转化成维生素A,有助改善暗光下的视觉能力,并缓解眼睛干涩。

夜间摸黑玩手机对眼睛危害大,大家要合理控制玩的时间,外加适当补充叶黄素。

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